VOL.31 温格高摔车谁的错？本集还是来自于视频，但因为本来就合适音频的方式，所以继续做成音频，方便大家收听。
同时欢迎关注我们各平台的视频内容。
B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车
8分钟 · 19天前2746VOL.30 中国自行车运动为什么不行这集本来上了视频，断成了5个视频，有些看的人多些，有的少些。
其实这是个更适合播客的问题，所以还是合成音频放上来。
中国自行车运动为什么不行？我们从文化、环境、人员、青训系统、体制、赛事等各个层面来系统说了下。
但其实，所有的问题都是相辅相成的，互为原因也互为结果，肯定没有快速的解决方案。唯一解决的可能就只有时间。
同时欢迎关注我们各平台的视频内容。
B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车
55分钟 · 1 个月前1032978VOL.29 前世巡赛车手对新世巡赛车手的建议这集本来上了视频，观看量也不错。但还是满足一些人更方便收听的诉求，所以放到播客上。
时隔5年，有一位中国车手，苏浩钰，加入了顶级车队。
计成，中国唯一参加过所有三大环赛的车手，想要给一些他个人的建议，所以这条内容是专门做给苏浩钰一个人的。
当然，业余爱好者也能收听，可以更了解职业车队，职业车手。
同时欢迎关注我们各平台的视频内容。
B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车
51分钟 · 1 年前11702VOL.28 中国最好的自行车活动--七彩云南格兰芬多七彩云南格兰芬多自行车节至今已经办了11届了，但邹指导也只是第一次去。
过程十分过瘾，直呼这是国内最好的自行车活动，所以比完赛就邀请了两位今年也参加了这场比赛的天健和永宁，聊一下大家参赛的感受。
七彩云南格兰芬多自行车节，今年的赛事共分5个赛段（德宏芒市、保山腾冲、临沧凤庆、普洱思茅、西双版纳景洪），一共650公里，以及12000米爬升，从赛道难度的角度，这应该也是国内最难的了。
关于这次七彩云南格兰芬多，我们另有每天一条，共5条的VLOG内容，欢迎关注我们各平台的视频内容。
B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车
本期聊到的一些内容：
1. 赛事的简单介绍
2. 为什么要去这个赛事
3. 在比赛中的一些体验
4. 比赛的氛围
5. 和其他赛事的区别
6. 还会再想要去吗？
7. 格兰芬多/Gran Fondo名词的解释
嘉宾：天健（小红书@天健有个玩铁三的老婆）、永宁
60分钟 · 1 年前202416VOL.27 Ironman世锦赛前的采访本周末是Ironman世锦赛女子的部分，之前上过我们播客的殷悦，去年赢得了Ironman世锦赛的资格。一年过后，她真的要出发法国尼斯了，但是这一年人生却有很多变化。
同时欢迎关注我们各平台的视频内容。
B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车
22分钟 · 1 年前6533VOL.26 聊聊我们心目中的骑行服More，《鱼的许愿》的主播，再次做客CLUB100。这期聊了3个话题：
01:46 回答听众关于自行车若干问题
48:10 关于我们理解的骑行服品牌，Rapha
1:29:21 More在天台山骑行的故事
同时欢迎关注我们各平台的视频内容。
B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车
128分钟 · 2年前446332VOL.25 职业车手心中，谁最强？中国自行车第一人，环法、环意、环西完赛车手计成做客CLUB100，和邹指导一起点评2023赛季，到底哪个车手是最强的？
1月，我们在CLUB100公众号上发起了投票，评选大家心目中的2023年最佳车手。另外我们还邀请了国内的自行车媒体以及车手，评选2023年前5的车手。最后车迷的投票与媒体的投票，答案并不同。
这期计成和邹成就一起探讨了下为什么有这样的区别，以及他们心目中的2023赛季前5车手。
除此之外，计成还为我们分享了他作为职业车手，内心认同的职业操守和内驱力。
国内媒体的投票结果：
媒体评选（点击链接可以看到视频介绍）
年度车手第一：范德普尔
年度车手第二：波加查
年度车手第三：温格高
年度车手第四：罗格利奇
年度车手第五：艾菲内普尔
同时欢迎关注我们各平台的视频内容。
B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车
00:43 计成的介绍
04:20 CLUB100 2023最佳车手评选的规则
09:15 计成评选他心中2023年5大车手的原因
18:05 自行车车手类型不同，如何综合评价？
29:05 环意是最难比的大环赛
33:26 计成对于温格高的评价，为什么温格高不愿意去古典赛
41:19 职业车手都很努力吗？
54分钟 · 2年前247018VOL.24 国际/海外自行车赛，如何观赛？如何参与？国际自行车大赛哪些值得关注？如何观看环法？五大古典赛又是什么？
电视机前看比赛不过瘾，我们教你如何现场观赛！
现场观赛还不过瘾，这期播客还会教你如何去海外参赛！
同时欢迎关注我们各平台的视频内容。
B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车
5:36 UCI是什么
14:10 三大环赛
23:11 环法现场如何观赛、参与
36:54 五大古典赛
46:41 如何参加海外赛事
62分钟 · 2年前24909VOL.23 年度最开心赛事，草原王挑战赛草原王挑战赛是一项两日的比赛，第一日50公里草原跑+30公里自行车个人计时赛，第二日124公里公路计时赛。
邹指导认为这是他2023年参加的最开心的赛事，而殷悦认为这是她2023年最难的赛事，所以两个人终于找到时间，一起聊一聊这个比赛。
关于这个比赛我们之前制作过3期视频的内容，可在B站找到。
同时欢迎关注我们各平台的视频内容。
B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车
2:40 为什么会报名草原王挑战赛
5:18 草原王挑战赛介绍
7:57 关于跑步
16:17 关于成绩目标
18:57 铁三痛苦，还是这个比赛痛苦？
31:34 关于计时赛
39:29 关于124公里公路大组赛
1:00:09 不同性格的人对于比赛的理解
1:08:29 铁三的快乐到底在哪？
1:23:32 是否还会参加草原王
98分钟 · 2年前128010VOL.22 入坑5个月，环太湖300公里均速33？高效提高骑车能力达人分享，原来骑不好，绝对不是“骑少了”一个原因。
本期嘉宾Key，体适能专家，为我们简单说说物理治疗、体能训练对自行车运动的影响。
同时欢迎关注我们各平台的视频内容。
B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车
本期梗概：
00:12 嘉宾介绍-The Clinic的Key老师
02:08 运动康复机构除物理治疗/损伤复健之外，到底还有什么用？
04:35 物理治疗和医院医生治疗的区别，主要在于避免伤害
10:36 Key老师从2023年6月开始的公路车入门经历，怎么依靠专业能力加buff的
25:28 自行车运动常见运动伤害和问题总结
29:59 自行车运动的本身欠缺，需要单独建设/训练的部分
33:09 骑行运动的独特快感，在于持续性
讲了满满的干货，但免不了纸上谈兵，如果你在上海，敬请关注“CLUB100”公众号本周发布（满满的广告，但是有用！
也欢迎大家分享各自的运动康复经历～
39分钟 · 2年前310812VOL.21 中国自行车业余第一人苏浩钰，国内公路车领域，第一个从业余走向职业的车手。去年大学毕业后，代表李宁之星车队正式开始了自己的职业车手生涯。今年加入了华兴车队，上半年驻扎在土耳其，参加周边的比赛，下半年主要参加国内的一些职业赛事。而他今年最大的荣誉是代表中国国家队，参加了自行车世界锦标赛的公路大组赛和公路计时赛两个项目。
今天我们请到他聊聊世锦赛以及环广西世巡赛的参赛体验。
同时欢迎关注我们各平台的视频内容。
B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车
本期梗概：
5:52 关于世锦赛
30:26 关于环广西
44:17 最近一年的训练成果
53:32 职业车手的孤独
62分钟 · 2年前176516VOL.20 一流业余铁三运动员，到底在想些什么？这段播客本来是一个采访视频，采访对象是李琦晟和殷悦，两个人都是有本职工作的业余铁三运动员。因为两个人对于铁三运动以及对于对手的理解，都有非常独到之处，所以我们觉得可以有一个长版本的播客来为大家呈现。
9月初，他们一起参加了Ironman求礼的比赛，这是一个226距离的全程Ironman，李琦晟以8小时41分的成绩拿到了全场第一。而殷悦第一次比全程Ironman就拿到了世锦赛名额。比赛几天后，我们CLUB100就与《跑野大爆炸》一起对他们进行了采访。
视频的部分之后可以在跑步媒体《跑野大爆炸》的平台看到，另外非常抱歉，因为是室外的采访，所以音质质量不高。
注：Ironman全程的距离，是3.8公里游泳，180公里自行车和42.2公里跑步
同时欢迎关注我们各平台的视频内容。
B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车
本期梗概：
01:41 李琦晟因为读不准Ironman的读音而被大家嘲笑
03:09 殷悦赛后3天，身体恢复如何？
04:08 李琦晟为什么不给自己找个教练？
09:51 李琦晟拿到全场第一的感觉
16:17 李琦晟对对手Peter的感觉
18:54 赢了比赛还是赢了自己？
21:19 李琦晟的目标对手
25:34 铁人三项与三项单独运动的区别
27:06 能训练更久是一种天赋
31:24 李琦晟有没有考虑成为职业选手
35:14 对于参加比赛的看法
38:07 如何平衡生活、工作和训练
44:10 殷悦第一次226距离就sub12？
51:18 李琦晟与巴斯等人的关系
1:01:25 业余运动员也能够激励别人
81分钟 · 2年前222413VOL.19 和朋友们跨国旅行今年10月，我们计划骑行穿越伊拉克-土耳其-格鲁吉亚。
而我们还有一台后援车，一路从国内开了过来，途径云南、西藏、新疆、巴基斯坦、伊朗、伊拉克、土耳其、格鲁吉亚。
目前，我们已经到达了格鲁吉亚，正在进行最后几天格鲁吉亚的骑行。
这期除了骑行的邹指导和王粒丁以外，我们请到了一位嘉宾——花花，因为她之前参加了巴基斯坦的旅程部分。三个人一起聊了下与朋友们一起长途出游的体验。
伊斯兰堡的日出是“瓦力和飞鸟”
王粒丁一路上带的书
塔县老照相馆的三人合影
硬汉打铁狗和一盆小雏菊
被邀请去警察阿里家晚餐 那晚我们跳了很久的舞
警察阿里家里唯一的一束花
王粒丁把打铁狗的一寸照送给了阿里
沈伟《融》
播客中提到的书籍：
《无规则游戏》（塔米姆·安萨利）
《雪》（费利特·奥尔罕·帕慕克）
《生活即行动》（克里希那穆提）
欢迎在各大视频平台观看我们此之行的视频内容。
B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车
商务：club100@club100.cn
72分钟 · 2年前171230VOL.18 骑车穿越土耳其，一路接受善意我们计划骑行穿越伊拉克-土耳其-格鲁吉亚。
目前，我们在土耳其已经骑车一周多了，还有最后两天的土耳其骑行计划。邹指导和王粒丁在这期聊一下，这几天在土耳其骑车的感受，以及一些相关的问题。
欢迎在各大视频平台观看我们此之行的视频内容。
B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车
商务：club100@club100.cn
本期梗概：
1. 1. 在土耳其东部骑车的感受
2. 2. 土耳其满街都是流浪狗
3. 3. 关于表达善意的问题
土耳其的东正教堂
土耳其的流浪狗
土耳其骑行风景
土耳其骑行路况
土耳其骑行风景
51分钟 · 2年前174023VOL.17 在伊拉克骑车究竟是什么感觉？在伊拉克骑了3天车了，邹指导和王粒丁还是继续聊聊在伊拉克骑车的感受，以及一些相关的问题。
可以在各大视频平台看到伊拉克之行的视频内容。
B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车
本期梗概：
1. 1. 在伊拉克骑车的感受
2. 2. 对于库尔德人的感受
3. 3. 关于面临危险的问题
54分钟 · 2年前1606225在传统的公路自行车运动中，100英里的骑行被称为“世纪骑行”，能单次骑行100英里是进阶的标志。而100公里被称为“公制世纪”，无论100公里还是100英里，100这个数字都意义非凡。而这，也正是CLUB100的灵感来源。CLUB100希望带给大家更多的骑行专业知识，倡导美好的骑行生活方式，为骑行爱好者或者想要加入骑行的新手提供一个本土化的专业平台，帮助更多人了解到怎么骑行、去哪骑行、找到骑行的伙伴。同时也致力于鼓励更多人参与到骑行中，走出家门，回归户外，运动起来，感受骑行的乐趣和挑战。
B站/小红书：CLUB100
微信公众号：CLUB100自行车